¿Es hora de limpiar nuestro organismo? Recetas - Jugos Detox

Hoy en día se escucha mucho la palabra "Detox"; pero muchas veces no sabemos a qué hace referencia ni para que nos sirve o de qué manera podría ayudarnos en nuestro día a día. Es importante resaltar que prepararnos un jugo detox por la mañana sea quizás la mejor forma de empezar nuestro día (Comer frutas y verduras es probablemente la mejor manera de darle un descanso a nuestro cuerpo luego de haber comido o bebido mucho y así obtener todos los nutrientes que necesitas).

Tenemos que resaltar que "Para desintoxicar tu cuerpo no tienes que dejar de comer", no obstante lo que sí podemos hacer es complementar nuestra alimentación con alguno de estos jugos cargados de vitaminas que nos ayudarán luego de haber ingerido comidas pesadas.Existen muchas formas de crear bebidas detox; solo es cuestión de usar nuestra imaginación y ver de qué manera puede hacerse más agradable a nuestros gustos. Aquí les dejamos 5 recetas de Jugos Detox:1.- Smothie Té Verde - Ingredientes:

• 1 taza de té verde

• 1/2 taza de culantro

• 1/2 plátano

• 1 limón (jugo)

• 1 cucharada de jengibre fresco rallado

• 1/2 palta

• 1 taza de Espinacas

• 1/2 taza de piña cortada en cuadritos

• 1/2 pepino

• 1 manzana

• 1/4 taza de vinagre de manzana

• ½ cucharada de jengibre molido

• Jugo de 1 o 2 limones

• 1/2 cucharadita de stevia

• 1/2 litro de agua

• ¼ de taza de gel de aloe vera fresco

• 1/2 taza de fresas congeladas

• 1 taza de agua

• 1 cucharada de jugo de limón

• 1 Beterraga grande (Picada lista para licuar)

• 1/2 taza de jugo de limón fresco

• 3-4 tazas de agua fría

• Pueden añadir Hielo en esta época de verano.

Se vierte todo a la licuadora hasta que quede listo para beberlo; es una excelente opción para tomar en el desayuno. El culantro tiene beneficios anti-inflamatorios y digestivos, el té verde es alto en antioxidantes y el limón mejora el sistema inmunológico.

2.- Jugo Verde Detox - Ingredientes: 

3.- Jugo Especial para mejorar e hidratar nuestra piel: Debemos de tener en cuenta que nuestra piel es una de las formas de conocer si es que estamos saludables o no (Muchas veces se ve opaca lo cual demuestra que no estamos saludables al 100%; este jugo nos ayudará con esto último y también a eliminar lo que no nos sirva en el organismo y por ende un vientre más plano) - Ingredientes: 

Se juntan todos los ingredientes en una taza hasta que se mezclen; se agrega agua y se deja reposar en el refrigerador (Lo más recomendado es en una botella de vidrio). Al servirlo se debe hacer llenando la mitad de un vaso y agregarle la otra mitad de agua.

4.- Limonada de Fresa con Aloe Vera: En esta bebida tenemos Aloe Vera; lo cual nos ofrece grandes beneficios para nuestra digestión ya que combate la inflamación, mejora la el sistema inmune del cuerpo y ayuda a eliminar toxinas. En este caso para que pueda tener un gusto más agradable podemos agregarle fresas - Ingredientes: 

Para prepararlo se juntan todos los elementos en la licuadora y en 1 a 2 minutos ya está listo (Debe quedar suave y espumoso). Hay que resaltar que el gel de aloe vera no tenga la piel verde o amarilla ya que tienen efecto laxante.

5.- Limonada con Beterraga - Ingredientes: 

Coloca todos los ingredientes en la licuadora; se le añade un poco de agua y se bate hasta que quede una consistencia rica, agrega al final el hielo para disfrutarlo frío en esta época de verano que tenemos.

Esperemos que pueda ser de su agrado estas opciones de jugos detox; recordemos que tan importante como el ejercicio es también la manera en que nos alimentamos y nutrimos a nuestro organismo.Cualquier consulta quedamos abiertos a sus comentarios y también puedan unirse a nuestro grupo de entrenamiento en todas nuestras sedes. Ayúdennos a compartir la información y así varios podamos contar con un estilo de vida más saludable.#VamosConTodo #NoParamos #WosTeamAtte.

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